Zet jezelf op 1!

Om je energie tijdens het werk op peil te houden, is het belangrijk om de dag te onderbreken met korte ontspan- en oplaadmomenten. Yoga zorgt ervoor dat je soepel blijft in je lichaam en geest en het geeft je brein de rust die het nodig heeft om helder en creatief na te denken. Even afstand nemen van de hectiek van de dag en jezelf weer in balans brengen zodat je met nieuwe energie je werkzaamheden in de zorg kan uitvoeren. De Yoga oefeningen helpen je om stil te staan bij jezelf en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Zo werk je preventief en word je eerder bewust van opgebouwde spanning en fysieke klachten.

Uitproberen? Dat kan tijdens een workshop stoelyoga op het festival! De oefeningen zijn niet moeilijk en iedereen kan deelnemen. Geef jezelf een kans om te ervaren wat Yoga met je doet en wat het voor je kan betekenen.

Collega Twanny Hegeman verzorgt de workshop.